AS AULAS ACONTECEM NUMA SALA AQUECIDA A CERCA DE 40ºC, E SÃO FORMADAS POR UMA SEQUÊNCIA FIXA DE POSTURAS, E ALGUNS EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO.
O CALOR AJUDA A RELAXAR A MUSCULATURA E AS ARTICULAÇÕES, FACILITANDO O ALONGAMENTO. ALÉM DISSO, O AQUECIMENTO PROMOVE A DESINTOXICAÇÃO DO CORPO, POR MEIO DA TRANSPIRAÇÃO.
AULA DINÂMICA, VIGOROSA E ENERGIZANTE. AULAS COM 75 MINUTOS DE DURAÇÃO.